Большинство людей поздней осенью испытывают дефицит тепла и солнечного света. Природа, готовясь к зимней спячке, переживает сезонные изменения. Все это приводит  к пониженному настроению, апатии, тоске, нарушениям сна, повышенной раздражительности и хронической усталости.  А в этом году осень выдалась еще и очень холодной и ранней. Да и зима не заставила себя ждать. Снег и морозы как-то смело вступили в свои права. Многие люди в это время не могут справиться с состояниями осеннее зимней хандры. Личностная ситуация усложняется, если у человека в это время случаются стрессы, неприятности, непредвиденные проблемы. К счастью, информационный мир переполнен советами и рекомендациями, как  помочь себе в таких ситуациях. Уверена, что у каждого из нас есть свои, испытанные жизнью рецепты, которые помогают в трудную минуту.

️